Standardní délka pobytu je 3 až 7 dní. Kratší pobyty jsou vhodné pro seznámení s metodou, delší pak pro hlubší vnitřní práci a odpočinek. Délku si volíte podle svých potřeb a zkušeností, společně ji předem probereme a případně upravíme podle vašeho zdravotního stavu i osobních možností.

Pobyt ve tmě není vhodný pro osoby s akutními psychickými potížemi, těžkými depresemi nebo závislostmi v aktivní fázi. Všem ostatním může přinést výrazné zklidnění, odpočinek i sebepoznání. Před rezervací s vámi vždy projdeme váš zdravotní stav a zodpovíme případné obavy, aby byl pobyt bezpečný a přínosný.

Ano, pobyt můžete kdykoli předčasně ukončit, pokud by vám tma nevyhovovala. Personál je k dispozici a reaguje na vaše požadavky. Vysvětlíme vám, jak si v takovém případě jednoduše přivolat pomoc. Bezpečí a vaše psychická pohoda jsou pro nás na prvním místě.

Stravu zajišťujeme podle předem domluvených preferencí – běžnou, vegetariánskou či veganskou. Jídlo vám nosíme tak, aby nebyl narušen pobyt ve tmě. Pitná voda je k dispozici neustále. Na případné alergie a intolerance se ptáme předem, aby pro vás bylo vše pohodlné a bez starostí.

Doporučujeme pohodlné oblečení, osobní hygienické potřeby a případně léky, které pravidelně užíváte. Mobilní telefon a další elektroniku si obvykle odkládáte mimo prostor pobytu, aby nerušily proces ve tmě. V místnosti je zajištěno základní vybavení – lůžko, deka, polštář a hygienické zázemí.

Ano, pobyt je navržen tak, aby byl maximálně bezpečný. Prostor je uzpůsoben pohybu ve tmě, nemá nebezpečné překážky a jsme s vámi v pravidelném kontaktu. Před začátkem dostanete podrobné instrukce a domluvíme si způsob, jak nás můžete kdykoliv přivolat. V případě potřeby je možné pobyt okamžitě ukončit.